MEDITEREN

Drukke wereld .. vind ik wel. Veel geluiden, veel electrische vibes, veel om je heen wat weinig om het lijf heeft, druk en vol rumour.

Toen ik het Boeddhisme ontdekte was ik een jaar of vijftien. Ik las over Zen en over het leven van de man die Boeddha werd.

Langzaam aan begon ik te begrijpen dat het mogelijk was, alle vormen en geluiden en vibes om je heen, los te maken

en in stilte te komen. Zonder vormen , zonder geluiden en zonder vibes. Stil en leeg. Vol van leegte. Soms een zacht muziekje

op de achtergrond. Later leerde ik ook de chakra’s kennen, de 7 energiewielen in ons energetische lichaam,

welke liefst net zo gezond worden gehouden als het fysieke lichaam.

Meditatie brengt je in het moment zelf, rust en stilte. Een langzamere hartslag, een lagere vorm van hersenactiviteit.

Als je regelmatig mediteert ga je voelen dat het bij je leven gaat horen, Ook op de momenten dat je niet mediteert.

Je kunt overal en altijd een stap terug doen in je beleving en de wereld ‘bezien’ in plaats van er vol aan deel te nemen.

Er vol aan deelnemen is heerlijk, maar het vermogen te kennen soms even ‘los te laten’ en vrij te zijn van alle indrukken,

voelt als een bevrijding.

Mediteren leren in je eentje kan. Als je de rust op kunt brengen om regelmatig een plek op te zoeken waar je ook met rust wordt gelaten.

En als je heel overtuigd bent dat je jezelf iets goeds geeft door het te doen. Mediteren leren in een groep, is heel prettig.

De groepsenergie versterkt het gevoel en maakt het dus makkelijker in dat rustmoment te stappen.

En een geleide meditatie is heerlijk ! Iemand die je met woorden begeleid naar een mooie plek in je gedachten,

een oase of een paradijselijke tuin of naar jouw eigen innerlijke tempel… het kan een enorm mooie ervaring zijn,

dit van iemand te krijgen.

Ik ben ervan overtuigd dat meditatie belangrijk is, en ik mediteer regelmatig op een plek die ik er speciaal voor ingericht heb.

Soms met muziek, soms in stilte.